PROCHAINE RETRAITE

Retraite YOGA du 15 au 17 novembre 2019 dans le parc régional du Vexin

SE BOOSTER AVANT L’HIVER !

Retrouvons-nous le temps d’un week-end, en pleine nature à 1h du 13ème arrondissement, pour prendre pleinement soin de nous, et démarrer l’hiver au meilleur de notre forme et moral !

Ce week-end est l’occasion de s’immerger un peu plus dans sa pratique de yoga, quelque soit son niveau, de se débarrasser des toxines et tensions qui nous alourdissent afin de booster notre énergie pour l’hiver ! La coupure avec le rythme intense du quotidien permet de mieux se retrouver soi-même, tout en partageant des moments de convivialité avec les autres pratiquants. Une véritable aubaine pour prendre soin de soi, se connecter à la nature, stimuler et renforcer son énergie, pour traverser l’hiver sereinement !

Nous serons chaleureusement accueilli au Domaine de la Grue, à Frémainville dans le Val d’Oise, dans une belle demeure en pierre du 19ème siècle, avec tout le confort actuel. La salle de yoga est chaleureuse et cosy : cheminée et sol en pierre de Bourgogne avec chauffage au sol, vue sur le jardin et la lisière de forêt, pour pratiquer dans une atmosphère réconfortante. Une invitation au lâcher-prise…

Au programme :

Vendredi 15 novembre 2019
À partir de 17h : arrivée sur les lieux et collation : thé, fruits
18h – 19h30 : Yoga détente (tous niveaux) et méditation
19h45 : Diner

Samedi 16 novembre 2019
À partir de 7h : collation légère possible (thé, café, fruits…)

8h – 10h30 : Kriyas, Pranayama, Yoga dynamique Vinyasa ( tous niveaux), relaxation
10h30 : Petit déjeuner

13h30 : Déjeuner puis temps libre pour se relaxer
18h30 : Dîner
19h30-21h : Yoga Nidra (tous niveaux), détente profonde, préparation au sommeil

Dimanche 17 novembre 2019
À partir de 7h : collation légère possible (thé, café, fruits…)
8h – 10h : Kriyas, Pranayama, Yoga dynamique Vinyasa ( tous niveaux), relaxation
10h15 : Brunch végétarien
12h : Départ du gîte et Découverte du parc National du Vexin avec un guide

Tarif : 330 euros

Un acompte de 150 euros est demandé pour confirmer votre réservation.

Les participants bénéficieront d’une offre de -10% sur l’achat de leur prochaine carte avant le 29/02/2020.

* Le tarif comprend :
L’hébergement (4 chambres partagées à deux avec lits séparés ; 1 chambre double ; 1 studio avec 3 lits simples ; 2 lits simples sur mezzanine )

La pension complète, biologique avec des produits en majorité locaux.
Les séances de yoga dynamique et détente, relaxation et méditation (apporter son tapis ; sangles, briques et bolsters sont fournis).
Randonnée dans le Vexin avec un guide du parc national.

* Le tarif ne comprend pas :
Le transport jusqu’au site.
L’assurance personnelle.
Les dépenses personnelles.

Accès :

24 CHEMIN DE LA GRUE - 95450 Frémainville

Nous organiserons un co-voiturage entre participants.

Nota : Un minimum de 8 participants est requis pour organiser la retraite.

ATELIERS À VENIR

En programmation pour 2019/2020…


SÉJOURS PASSÉS

Retraite YOGA du 14 au 16 juin 2019 dans les Vosges

Une pause au vert, hors du temps, dans ces gîtes de charme, loin de l'agitation urbaine…

En quelques mots : Yoga dynamique le matin, yoga détente le soir, méditation, pension complète et nourriture biologique, spa sur place, randonnée guidée, détente…
Crédit photo : Noëlla Barras, Gîtes de l’Etang, Champdray


ATELIERS PASSÉS


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16/03/2019
02/02/2019
08/12/2018
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26/05/2019 : Faire briller son soleil intérieur ! 30/03/2019 : Trouver le calme
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